设为首页添加收藏

nmn抵抗衰老,重返年轻!

微信
官方微信
扫码关注官方微信
电话:15724998913

nmn功能
您的位置:首页 > nmn功能 > 吃NMN能改善睡眠,提升睡眠质量吗?NMN抗衰老对失眠有效?
nmn功能

吃NMN能改善睡眠,提升睡眠质量吗?NMN抗衰老对失眠有效?

发布日期:2020-07-14 来源: 互联网


吃NMN能改善睡眠,提升睡眠质量吗?NMN抗衰老对失眠有效?

现代社会,睡眠不足几乎是标配,长期的高压工作环境和不断地熬夜会增加猝死的概率。那么为什么长期熬夜会引起猝死呢?如果熬夜不可避免,是否有药物能够逆转熬夜对身体的损伤?

 

结论:有!以NMN等抗氧化营养补充剂为代表的产品,吃NMN能改善睡眠,提升睡眠质量吗?NMN抗衰老对失眠有效?在最新的研究中,显示出了抵抗睡觉不足导致的有害氧化物在肠道积累,并延长因为熬夜而缩短的预期寿命。

 

事情是这样的:2020年6月,哈佛大学医学院 Dragana Rogulja 教授带领的研究团队在Cell发表重大发现,即长期熬夜之所以会导致早死的原因是由于氧化物在肠道内的堆积,若主动清除肠道内堆积的氧化物,就能消除长期熬夜积累的高死亡风险。

 

发现要点

1、睡眠剥夺导致果蝇和小鼠肠道内ROS积累。

2、肠道积累的ROS导致器官的氧化压力加剧。

3、阻止肠道内ROS积累,则可使果蝇不睡觉也能存活。


1594607785603706.

研究背景 

既往的无数研究表明缺乏睡眠导致动物的器官早衰、早亡,大部分学者认为原因在于对大脑神经元的影响,因此都把寻找睡眠剥夺致死机制的注意力放在了大脑。

 

研究方法与发现 

团队首先给果蝇装了一个温度控制的睡眠开关:给特定的神经元细胞表达热激活阳离子通道TrpA1,特定热敏蛋白被激活。

 

这个热敏通道21℃时关闭,29℃时打开,而热敏蛋白的激活可以抑制果蝇的睡眠:即29℃可阻止果蝇睡眠。

  

睡眠剥夺10天后,果蝇的死亡率达到最高,20天后全部死亡。而拥有正常睡眠的果蝇可以存活40天。说明剥夺睡眠的确引起了果蝇早亡(不让人睡觉可不得早死么)。

 

吃NMN能改善睡眠,提升睡眠质量吗?NMN抗衰老对失眠有效?为了进一步研究睡眠剥夺对寿命影响的机制,研究团队以第10天的果蝇为研究对象,检查它们与正常果蝇的区别。结果发现,两组果蝇的神经系统(大脑)没有明显的差异,这说明睡眠剥夺没有引发大脑的病变从而引发死亡。

 

而通过检测全身各器官组织的损伤标记物浓度可知,被剥夺睡眠的果蝇内脏器官中(氧化物)ROS水平增加了。并且中肠的ROS水平最高。ROS的积累过程是渐变的,第 10 天达到峰值。而一旦恢复规律睡眠,ROS水平则逐渐下降。


1594367526209713


ROS:即活性氧类(Reactive oxygen species),是生物有氧代谢过程中的一种副产品,包括氧离子、过氧化物和含氧自由基等。机体内活性氧的增加往往被认为是不好的,当活性氧含量高时,对于细胞是一种氧化损伤,严重时甚至会引发一系列的疾病,包括神经退行性疾病、动脉粥样硬化、癌症和衰老等等(Curr. Biol, 2014)。

 

然而ROS的堆积与过早死亡之间究竟有无直接的关系呢?进一步研究发现:

1、剥夺睡眠7天后ROS水平开始升高。

2、剥夺睡眠10天后的果蝇出现 DNA 损伤、细胞凋亡和坏死等氧化应激标志物的显著升高。

  

1594371390907948


由此可得,睡眠剥夺-ROS的堆积引起了氧化应激物升高。随后,在小鼠体内重复这一实验,进一步证明了只有持续睡眠剥夺的肠道内才会积累活性氧化物,进而诱导动物死亡。

 

研究进行到此,可以大胆假设:熬夜引起的过早死亡可能是由于器官内ROS堆积。而诱发的氧化刺激物增多导致。那么人为地清除中和这些氧化物,是否可以延长寿命?

1592458952645508.


吃NMN能改善睡眠,提升睡眠质量吗?NMN抗衰老对失眠有效?,研究者给果蝇吃褪黑素、NAD等抗氧化物。结果睡眠剥夺的果蝇恢复了正常或接近正常的寿命;而正常的果蝇补充了这些物质后,寿命没有变化。 

因此,我们知道不同的器官组织中都会有ROS堆积,究竟是什么器官的ROS堆积导致寿命减少?

 

为了验证这个疑问,研究者通过基因调控,在果蝇的肠道和大脑中分别表达了抗氧化酶,发现只有肠道调控能恢复正常寿命,说明肠道内的ROS堆积才最可能是诱发过早死亡的根本原因。

 

总结 

吃NMN能改善睡眠,提升睡眠质量吗?NMN抗衰老对失眠有效?该研究颠覆了往常的认知,虽然仍未能揭示睡眠剥夺引起ROS堆积的机制。不过目前看来,NMN等抗氧化物很有可能帮助熬夜的人对抗ROS的积累,实现健康的熬夜。


cache
Processed in 0.007804 Second.